I take inspiration from a very interesting interview made Hitohiro Saito Sensei Aikido Journal and published on to bring your attention to one of the most important fundamental in the study of Aikido.
What advice would you give aikido students on the fundamentals of training?
Saito Sensei says that all taijutsu, ken and jo techniques are based on hanmi. First you should master hanmi. Then, you have to learn how to do proper kiai. I think training without kiai is miserable. The founder had a marvelous kiai. If you want to learn true budo you cannot go wrong by trying to imitate O-Sensei. Unfortunately, people do not know much about O-Sensei, so I do my best to tell them more about him.
The foundation of aikido training is forging yourself. You cannot do this if you start practicing ki no nagare (ki-flow techniques) from the beginning. The basic training consists in allowing your partner to hold you firmly. By doing so he is doing you a favor. Your partner restrains you and only then do you start practicing a technique. This is the first step on the path. One of the founder’s instructions was to start with tai no henko. You should not neglect even one tai no henko practice. This is what we teach in Iwama.
It is very important to train hard in tai no henko and morotedori kokyuho. Otherwise, one can’t even start explaining ikkyo. When you pivot on your front foot and open to the rear, as in urawaza, you should be able to execute the proper movement of tai no henko, which is to bring the toes of your foot to meet the toes of your partner’s foot. Your body pivots around the big toe of your front foot. Be sure to pivot properly, not just any old way. You need to harmonize with your opponent precisely, not in a general, vague way. You must start from this solid beginning.
Courtesy of Aikido Journal
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What advice would you give to students on the training of basic Aikido?
Saito Sensei said that all the techniques of taijutsu, ken and jo are based sull'hanmi. First you need to be able to master the hanmi. Next, you need to learn how to perform a proper kiai. I think training without the use of the kiai is empty. The founder had a marvelous kiai. If you want to learn the true budo can not go wrong trying to imitate O'Sensei. Unfortunately, people do not know enough about O 'Sensei, so I do my best to tell them about him.
The foundation of the training of Aikido è quello di forgiarsi. Non puoi fare questo se inizi praticando fin da subito in ki no nagare (tecniche con il flusso del ki). L'allenamento di base consiste nel lasciare che il compagno vi afferri fermamente. In questo modo egli vi sta facendo un favore. Il vostro partner vi trattiene e solo allora potrete iniziare a praticare una tecnica. Questo è il primo passo sulla via. Uno degli insegnamenti del fondatore era di iniziare con tai no henko. Non dovreste essere negligenti su nessun tai no henko che eseguite. Questo è quello che insegnamo ad Iwama.
E' molto importante allenarsi duramente con il tai no henko e con il morote dori kokyuho. Altrimenti non è possibile nemmeno iniziare a spiegare ikkyo. Quando ruotate con il vostro piede anteriore ed aprite verso il retro, come nelle tecniche ura, dovreste essere capaci del movimento corretto del tai no henko, che consiste nel portare le dita dei piedi davanti alle dita dei piedi del vostro partner. Il vostro corpo ruota attorno all'alluce del piede anteriore. Fate attenzione a ruotare correttamente, non nei metodi vecchi. Dovete armonizzarvi con il vostro partner in modo preciso, non superficialmente, in modo vago. Dovreste iniziare da questo solido inizio.
